Beauty-блог coachaykafitness: лимонная вода на страже красоты и здоровья

Все мы живем по-разному и питаемся по-разному. Некоторые не могут ничего съесть вплоть до обеда. Другие же, как я, например, просыпаются с волчьим аппетитом и могут плотно позавтракать с самого раннего утра. И сегодня я хотела бы поговорить не пользе или вреде раннего завтрака. А о том, что рекомендуется пить с самого утра.

Примерно два года назад прочитала книгу Кимберли Снайдер "Beauty Detox solution". Она одна из очень популярных диетологов в Америке, которая работает с кинозвездами и самыми знаменитыми звездами эстрады. Так вот, она настоятельно рекомендует каждое утро натощак выпивать горячую лимонную воду.

И объяснений этой рекомендации куча. Лимонная вода, выпитая на голодный желудок, в первую очередь, помогает очистить организм от накопившихся шлаков и поддерживает функцию печени.

Лимон, как мы все знаем, содержит большое количество витамина C, который помогает укрепить иммунитет и одолеть простуду. А я сама на собственном опыте ощутила, насколько лимонная вода помогает со стулом. Она расслабляет кишечник и способствует его очищению.

Лимонная вода также очищает наш организм так, что это чувствуется и по нашей коже. При длительном употреблении лимонной воды по утрам, благодаря высокому содержанию витамина C и антиоксидантам, вы почувствуете разницу в состоянии кожи лица. Уменьшатся прыщи и даже разгладятся мелкие морщинки.

Как приготовить это волшебное питье и как его принимать?

Я лично готовлю лимонную воду сразу, как проснусь. Для этого понадобятся горячая вода, но не крутой кипяток. Так как кипяток убивает витамины и ферменты в лимоне. Так вот, берем один стакан (250ml) горячей воды и выжимаем в него сок половинки лимона. Перемешиваем ложечкой и потихоньку пьем. Позавтракать или попить еще чего-то можно не раньше, чем через полчаса после принятия лимонной воды. Если вы страдаете пониженным давлением, можете добавить 1/2 чайной ложки меда.

И не ждите моментальных результатов. Попейте этой водички, как минимум, с недельку. И, пожалуйста, дайте мне знать о результатах. Думаю, вы будете поражены результатами!

Будем в форме!

coachaykafitness.com