3 Способа активизации полушарий мозга

Видео: Активация и балансировка обоих полушарий мозга

Привет всем. Если вы работаете в офисе, то, наверное знаете, что после обеда иногда, когда нет большой запарки в работе, наступает момент выгорания — мозг совсем не хочет работать , даже разговоры не вяжутся. В этом случае нужна срочная активация мозга, чтобы включить голову в работу.

Вместо того, чтобы включать чайник и заваривать чай или кофе, сделайте 3 простых упражнения.

1. ПРИКРОЙ ГЛАЗА И РАССЛАБЬ ИХ. Глаза – это самая иннервированная часть тела. Расслабив их ты переведешь мозг в режим «перезагрузки».

2. ДЫШИ. Просто наблюдай за своим дыханием и позволяй ему течь в своем ритме. Это расслабит твое внимание и сбалансирует состояние нервной системы.

3. СДЕЛАЙ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ БАЛАНСИРОВКИ ПОЛУШАРИЙ “УХО-НОС”:
Левой рукой возьмись за кончик носа, а правой – за противоположное ухо, т.е. левое. Одновременно отпусти ухо и нос, хлопни в ладоши и поменяй положение рук “с точностью до наоборот”.

Поздравляем, мозг включился!

Видео: 5 СПОСОБОВ ОБМАНУТЬ СВОЙ МОЗГ

Делай эти упражнения вместо того, чтобы заливать кофе булочками и ты увидишь, что это занимает мало времени и приносит гораздо больше пользы.