Старость - это не только различные физические недуги, но и состояние души. И если последнее будет настроено на старение, то тело непременно будет ему соответствовать. Мы нередко встречаем людей, которые внешне выглядят намного моложе или, наоборот, взрослее своего возраста. Поэтому следует знать и о биологическом возрасте человека, который можно характеризовать как индивидуальный темп старения. На скорость старения оказывают влияние многие факторы, среди которых жизненные условия, стрессы и эмоциональные особенности.
Важно отметить, что согласно исследованиям, около 40% жителей России старше своего реального возраста по биологическому на 7-9 лет. Эти люди, как правило, чаще болеют, имеют проблемы с лишним весом и обладают слабым организмом. В чем же причины? Специалисты уверены, что старение сильно связано с удовлетворенностью собственной жизнью. На втором месте стоит малоподвижный образ жизни, на третьем - остановка в обучении, то есть человек не развивается как личность.
Именно поэтому ученые советуют всем больше двигаться и меньше есть. Жизнь в движении не дает состариться раньше времени. Кроме того, необходимо постоянно развиваться, учиться чему-то новому в любом возрасте, и руководствоваться принципом "никогда не поздно". Но этого, однозначно, мало: основными критериями, которые обеспечивают долгую молодость, остаются все же оптимизм и жизнелюбие. Если человеку нравится жить и он ждет от жизни самого лучшего, то стрессы, заботы и проблемы не оставляют больших отпечатков на его внешности.
Признаки старения, выдающие возраст
Назван способ продления жизни пожилых людей
Почему седеют волосы в раннем возрасте у девушек, женщин и мужчин
Медики рассказали о негативных последствиях кесарева для детей
Детская психология. Дети и родители. Воспитание детей
Ритмы обновления организма человека - фото
Дисморфофобия: боязнь своего тела - фото
Кризис среднего возраста