Видео: Подготовка к пляжному сезону
За долгую зиму все мы успели немного расслабиться, забывая уделять телу должное внимание. Но сезон коротких юбок, шорт и купальников не за горами! А значит, пора исправляться и решительно приниматься за работу! Вот несколько советов, как подготовиться к пляжному сезону.
Спорт
Разумеется, тела мечты за пару месяцев не добиться, но прийти в тонус и немного подтянуться вполне возможно. Если возможности посещать фитнес-клуб нет, начните заниматься дома и на улице. Главный секрет успеха тренировок - регулярность. Поэтому обязательно составьте расписание и занимайтесь по часу 3 раза в неделю.
Здоровое питание
Забудьте о модных диетах, которыми якобы пользуются популярные звезды. Все диеты принесут лишь краткосрочный эффект. Но как только вы вернетесь к обычному питанию, организм на радостях наберет еще больше килограмм. Поэтому оптимальный вариант - выработать для себя принципы здорового питания, которыми вы можете руководствоваться всегда. Сладкие булочки и пирожные замените сухофруктами и горьким шоколадом, а жирные блюда - диетическими. Кроме того весной стоит принимать витамины.
Мягкая и гладкая кожа
В холода мы кутаемся в теплые вещи с головы до ног и часто не обращаем внимания на мягкость и гладкость кожи, через раз вспоминая об эпиляции и увлажнении. Но весной и летом мы не можем себе такого позволить. Обязательно увлажняйте кожу питательным кремом, маслом или молочком после душа и регулярно делайте эпиляцию.
Волосы
После шапок, платков и капюшонов, волосы заметно истончаются, теряют блеск, а потом уход им нужен особенный, а в случаях наличия проблем с кожей головы и перхотью - тем более. Использование шампуня Head&Shoulders поможет избавиться от многих проблем и выглядеть блистательно.
Летний гардероб
Наконец-то можно убрать подальше все зимние вещи и сделать ревизию летних нарядов. Вспомните, какая одежда у вас уже есть, чтобы случайно не купить похожее, и проверьте, что наоборот стало мало или пришло в негодность. Встречайте теплые солнечные дни во всеоружии!">
Салон красоты у вас дома
Лазерная эпиляция бикини: как подготовиться к данной процедуре, какие отзывы о ней оставляют в сети
Процедуры, которые можно и нельзя делать с приходом тепла - фото
Интервью с руководителем научной группы head & shoulders шан моррис
Важные вопросы руководителю научной группы head & shoulders
Подготовка к пляжному сезону. Нужно всего лишь исключить из рациона эти 6 продуктов
Готовимся к важному событию
Косметика для защиты от солнца
Жесткие диеты для быстрого похудения: описание, меню и основные нюансы