Тесты на остеохондроз поясничного отдела

Видео: Тест Вы или шейный остеохондроз! Пройди!

Боли при остеохондрозе поясничного отдела могут проявляться ноющей и колючей

Остеохондроз поясничного отдела: симптомы

1. Симптом Нери

Быстро наклоните голову вперед, коснувшись подбородком груди. Почувствовали боль в пояснице? Значит, в ваших страданиях скорее всего виноват позвоночник.

2. Симптом Дежерина

Проанализируйте свои ощущения при кашле, чихании. Напрягите мышцы брюшного пресса и «прислушайтесь» к пояснице. Болевой синдром усилился? Это говорит об остеохондрозе поясницы.

3. Симптом Леррея

Лягте на спину, выпрямите ноги и попытайтесь сесть, не сгибая колени. Ощутили боль по ходу седалищного нерва? Она передается ему от корешков, травмированных поврежденными позвонками.

Видео: Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела

4. Симптом Ласега

Лежа на спине, поднимите сначала одну, потом другую прямую ногу. Заломило поясницу? Болевое «эхо» прокатилось по седалищному нерву? Виновник вам уже известен.

5. Симптом «звонка»

Надавливайте кончиками пальцев на точки слева и справа по краям поясничного и крестцового отделов позвоночника (в соответствии с местами выхода корешков). Боль – сильная, внезапная, нередко распространяющаяся в ногу – укажет на пораженный сегмент позвоночника.

Если хотя бы на один вопрос вы ответили положительно, то это уже повод обратиться к врачу.

Как только стихает боль, по рекомендации врача можно заниматься лечебной физкультурой.

Видео: Упражнения при пояснично-крестцовом остеохондрозе и протрузии L5-S1

А чтобы не доводить свою посницу до остеохондроза, не забывайте об элементарной профилактике. Делайте хотя бы вот это простое упражнение — походка гоблина